ออมสิน เผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บ ทำเอา IG แตก
ออมสิน เผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บ ทำเอา IG แตก เป็นกระแสบนโลกโซเชียล
ออมสิน ศศิภาพร จันทวิสูตร นักวอลเลย์บอลสาวทีมชาติไทยชื่อดัง สร้างกระแสฮือฮาบนโซเชียลมีเดีย เมื่อโพสต์ภาพในชุดว่ายน้ำอวดหุ่นสุดแซ่บลงบนอินสตาแกรม ทำเอาไลค์และคอมเมนต์ถล่มทลาย IG แตกกระจายไปทั่วโลกออนไลน์ แฟนๆ ต่างพากันชื่นชมหุ่นเป๊ะที่ดูฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ
หลังจากเพิ่งจบภารกิจสุดโหดกับทีม “บูยุคเซเฮียร์ เบเลดิเยสปอร์” ในศึกวอลเลย์บอลลีกตุรกี ดิวิชั่น 2 ออมสินเดินทางกลับไทยทันที เพื่อช่วยทีม นครราชสีมา คิวมิน ซี วีซี คว้าแชมป์วอลเลย์บอลไทยลีก 2026 ด้วยชัยชนะเหนือ ฮารุ ดอทชลบุรี ราชมงคลธัญบุรี วีซี เมื่อวันเสาร์ที่ 4 เมษายนที่ผ่านมา การแข่งขันครั้งนี้ถือเป็นอีกหนึ่งความสำเร็จที่ทำให้แฟนกีฬาวอลเลย์บอลชาวไทยภูมิใจ
หลังคว้าแชมป์ ออมสินเลือกที่จะพักผ่อนเต็มที่ ก่อนเข้าแคมป์เก็บตัวกับทีมชาติไทย เธอโพสต์ภาพเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำลง IG พร้อมแคปชั่นอีโมจิหัวใจสีฟ้า เรียกยอดエンゲージメントพุ่งทะลุฟ้า ล่าสุดวันที่ 8 เมษายน 2569 ออมสินออกมาเปิดใจถึง ออมสิน เผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บ ทำเอา IG แตก ว่า จริงๆ แล้วแค่ไปเที่ยวพักผ่อนก่อนเข้าแคมป์ แต่ที่อยากโชว์เพราะหุ่นผอมลงเยอะ จากน้ำหนัก 74 กิโลกรัม ลดเหลือ 69 กิโลกรัม!
เคล็ดลับหุ่นแซ่บจากออมสิน: ซ้อมหนักในลีกตุรกี
เคล็ดลับสำคัญที่ทำให้ออมสินมีหุ่นแซ่บแบบนี้มาจากการเล่นวอลเลย์บอลในลีกตุรกี ที่มีโปรแกรมซ้อมสุดโหด ทำร่างกายหนักมากทุกวัน ในหนึ่งวันซ้อมถึง 2 ช่วง มีแค่วันแข่งเท่านั้นที่ซ้อมครั้งเดียว การซ้อมแบบเข้มข้นนี้ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ
- ซ้อมวันละ 2 เที่ยว: เช้าและเย็น เน้นทั้งเทคนิคและฟิตเนส
- โปรแกรมหนัก: รวมเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และฝึกวอลเลย์บอล
- ผลลัพธ์ชัดเจน: ลดน้ำหนัก 5 กิโล ในเวลาอันสั้น
- ควบคุมอาหาร: กินโปรตีนสูง ผักผลไม้ ลดของหวาน
ไม่ใช่แค่ออมสินเท่านั้น นักกีฬาวอลเลย์บอลทีมชาติไทยหลายคนก็มีหุ่นฟิตแบบนี้จากการซ้อมหนัก การเล่นในลีกต่างประเทศช่วยยกระดับทั้งทักษะและร่างกาย ทำให้พร้อมลุยศึกเวิลด์กรังด์ปรีซ์หรือโอลิมปิก
นอกจากนี้ ออมสินยังเป็นตัวอย่างที่ดีให้สาวๆ ที่อยากมีหุ่นดี ว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอและซ้อมหนักคือทางลัดสู่หุ่นแซ่บ แฟนๆ ชาวไทยต่างชื่นชมและขอเคล็ดลับเพิ่มเติมในคอมเมนต์ ทำให้กระแส ออมสิน เผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บ ทำเอา IG แตก เป็นกระแสบนโลกโซเชียล ยังคงร้อนแรง
ทำไมวอลเลย์บอลถึงช่วยลดหุ่นได้ดี?
วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เผาผลาญแคลอรีสูง ช่วยกระชับทุกส่วงส่วนร่างกาย ทั้งขา หน้าท้อง แขน และไหล่ ออมสินพิสูจน์แล้วว่าการซ้อมหนักในลีกโปรช่วยเปลี่ยนหุ่นจากอวบเป็นแซ่บได้จริง หากคุณอยากลอง เริ่มจากเล่นวอลเลย์บอลสัปดาห์ละ 3-4 วัน ผสมกับคาร์ดิโอและเวท จะเห็นผลชัดใน 1-2 เดือน
ในมุมมองของผู้เขียน การมีวินัยแบบออมสินคือกุญแจสำคัญ ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก แต่เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว ลองนำเคล็ดลับไปปรับใช้ดูสิ แล้วแชร์ผลลัพธ์บนโซเชียลของคุณบ้าง!
CTA: ติดตามข่าวนักวอลเลย์บอลทีมชาติไทยและเคล็ดลับฟิตหุ่นได้ที่บล็อกนี้ อย่าลืมกดไลค์แชร์เพื่อสนับสนุนนักกีฬาไทย!
ที่มา – ออมสิน เผยเคล็ดลับหุ่นแซ่บ ทำเอา IG แตก เป็นกระแสบนโลกโซเชียล