จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น 83กม. คว้าที่ 2 Age Group สิงคโปร์

นักไตรกีฬาไทยสร้างชื่อเสียงระดับโลกอีกครั้ง! จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น รวม 83 กม. คว้าที่ 2 Age Group ไตรกีฬา ทวิกีฬา เวทีโลก ที่สิงคโปร์ ผลงานสุดยอดของ จอ.พงศธร วรเนตร หรือ จ่ามี่ จากกองทัพเรือ ที่ลงศึก T100 Triathlon World Tour Singapore 2026 มาดูกันว่านักกีฬาคนนี้ทำได้ยังไง และสร้างแรงบันดาลใจให้คนไทยรักกีฬายังไงบ้าง

จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น รวม 83 กม. คว้าที่ 2 Age Group ไตรกีฬา ทวิกีฬา เวทีโลก ที่สิงคโปร์

สมาคมกีฬาไตรกีฬาแห่งประเทศไทย ร่วมกับ OP Sport Academy ส่งทีมนักกีฬาไทยกว่า 30 คน บินตรงไปลุยศึกใหญ่ T100 Triathlon World Tour Singapore 2026 รายการนี้รวมนักกีฬาชั้นนำจากทั่วโลกมาร่วมชิงชัย สร้างความคึกคักให้วงการไตรกีฬาเอเชีย

ผลงานโดดเด่น จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น รวม 83 กม. ในทวิกีฬาระยะไกล

ไฮไลต์อยู่ที่ จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น รวม 83 กม. คว้าที่ 2 Age Group ไตรกีฬา ทวิกีฬา เวทีโลก ที่สิงคโปร์ จอ.พงศธร วรเนตร ลงแข่งประเภท Long Duathlon ประกอบด้วยวิ่ง 9.5 กม. + ปั่นจักรยาน 64 กม. + วิ่งอีก 9.5 กม. รวมระยะทาง 83 กิโลเมตร ทำเวลาได้ 3 ชั่วโมง 2 นาที 4 วินาที คว้าอันดับ 2 รุ่น Age Group (กลุ่มอายุ) และอันดับ 3 Overall! นับเป็นผลงานที่ทำให้คนไทยเชียร์ลั่น

สำหรับคนที่สงสัย Age Group คืออะไร? คือการแข่งขันแบ่งตามช่วงอายุ เช่น 30-34 ปี, 35-39 ปี เป็นต้น เหมาะสำหรับนักกีฬาสมัครเล่นที่อยากวัดฝีมือกับคนในรุ่นเดียวกัน ไม่ใช่โปรแคทช์มืออาชีพ

รายการ T100 Triathlon เป็นมาตรฐานสากล เทียบเท่า World Triathlon Long Distance (L1) ไตรกีฬาปกติคือ ว่าย 2 กม. + ปั่น 80 กม. + วิ่ง 18 กม. รวม 100 กม. แต่จ่ามี่ลงทวิกีฬา (Duathlon) ที่ไม่มีว่ายน้ำ ท้าทายไม่แพ้กัน

ประเภทการแข่งขันและนักกีฬาไทย

นอกจากทวิกีฬาระยะไกล ยังมีไตรกีฬา Olympic Distance (ว่าย 1.5กม. ปั่น 40กม. วิ่ง 10กม.) และทวิกีฬาระยะมาตรฐาน นักกีฬาไทยส่วนใหญ่ลง Age Group ซึ่งเป็นเวทีสำหรับสมัครเล่นระดับโลก ช่วยยกระดับทักษะและประสบการณ์

คำกล่าวจากนายกสมาคมกีฬาไตรกีฬาไทย

นายกฤตพงศณ์ ชวาลดิฐ นายกสมาคม กล่าวว่า “ความสำเร็จของจ่ามี่และทีม ไม่ใช่ของคนคนเดียว แต่มาจากการทำงานเป็นทีม ตั้งแต่นักกีฬา โค้ช ไปจนถึงสปอนเซอร์” เขาย้ำว่า Age Group เป็นกีฬาที่ทุกวัยเล่นได้ กำลังบูมในไทย จากระยะสั้นไปจน IRONMAN

การเตรียมทีมเริ่มตั้งแต่ต.ค. 2568 ฝึกครบด้าน: ร่างกาย (VO2 Max, Lactate Test), เทคนิค (ว่ายน้ำระบบ), โภชนาการ, จิตวิทยากีฬา สนับสนุนอุปกรณ์เต็มที่ทั้งในไทยและสิงคโปร์ สร้าง ‘ecosystem’ พัฒนานักกีฬาไทยสู่สากล

ทำไมไตรกีฬาและทวิกีฬาถึงได้รับความนิยม?

ไตรกีฬา (Triathlon) คือว่าย-ปั่น-วิ่ง ทวิกีฬา (Duathlon) วิ่ง-ปั่น-วิ่ง ทดสอบ endurance สูงสุด ประโยชน์เพียบ:

• สุขภาพดี: เผาผลาญพลังงานมหาศาล ลดน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อ
• จิตใจเข้มแข็ง: ฝึกอดทน เอาชนะขีดจำกัดตัวเอง
• เข้าถึงง่าย: เริ่มจากระยะสั้น ไม่ต้องเป็นโปร
• ชุมชนใหญ่: มีอีเวนต์ทั่วโลก สร้างเพื่อนใหม่

ในไทย กำลังเติบโต มีสมาคมสนับสนุน ถ้าคุณอยากลอง เริ่มจากวิ่ง 5กม. ปั่น 20กม. ฝึกค่อยๆ เพิ่ม

เคล็ดลับฝึกทวิกีฬาระยะไกลแบบจ่ามี่

1. แผนฝึกสม่ำเสมอ: วิ่ง 3-4 วัน/สัปดาห์ ปั่น 2-3 วัน Brick workout (วิ่งต่อปั่น)

2. โภชนาการ: คาร์บก่อนแข่ง โปรตีนฟื้นตัว เกลือแร่ระหว่างทาง

3. อุปกรณ์: จักรยาน road bike รองเท้าวิ่ง carbon plate

4. จิตใจ: Visualization นึกภาพชนะ

การรวมทีมแบบนี้คือก้าวสำคัญของวงการ สมาคมมีแผนส่งนักกีฬาไปแข่งโลกต่อเนื่อง

สนับสนุนโดย Optima Bike, Hydrodynamic, Stage Find The Real U, Pro Engy, Canon Thailand, Strength Lab, TC Coach Psychologist Sport Exercise

แรงบันดาลใจจากจ่ามี่ บอกเลยว่าถ้าอยากแข็งแรง ลองไตรกีฬา/ทวิกีฬาเลย! สมัครฝึกกับสมาคมกีฬาไตรกีฬาไทยวันนี้ เริ่มต้นเส้นทางนักกีฬาสมัครเล่นของคุณ

ที่มา – จ่ามี่ วิ่ง-ปั่น รวม 83 กม. คว้าที่ 2 Age Group ไตรกีฬา ทวิกีฬา เวทีโลก ที่สิงคโปร์